¡Más acá del Sol está la vida...!

El vídeo arriba de estas lineas menciona la importancia de la protección solar. En verdad, es una forma de iniciar el planteamiento. La invitación es a verlo de principio a fin. ¡Y me cuentas!

¡El motor de la voluntad mueve montañas!

Mientras que la pereza debilita, la perseverancia tiene una fuerza imparable. Incluso si se fracasa, mantener una actitud proactiva es un escudo frente al sufrimiento

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Cuántas veces nos proponemos objetivos que implican hacer cosas y no las llevamos a cabo por falta de voluntad. Encontramos excusas y justificaciones para no hacer lo que pretendíamos o nos gustaría. Se interponen imprevistos que nos desvían de lo que nos habíamos propuesto o bien preferimos distraernos con múltiples asuntos, ya sea responder correos que no son urgentes, indagar en páginas de Internet que despiertan nuestra curiosidad o sencillamente mirar por la ventana, con tal de no abordar lo que nos habíamos propuesto.

La pereza y la falta de atención debilitan nuestra voluntad. Quizá pensamos que no somos apáticos porque estamos ocupados. Pero la indolencia no es solo no hacer, es falta de estímulo y carencia de deseo. Se puede manifestar en una incapacidad de centrarse y en una dejadez que nos lleva a posponer para otro día lo que podríamos solucionar y hacer ahora.

En su libro El esfuerzo, el filósofo Francesc Torralba expone que la pereza y el aburrimiento están emparentados. La holgazanería nos lleva a no hacer nada, y el no hacer nada, al aburrimiento. “Este es indirectamente el motor de la historia”, afirma Torralba, “si no experimentáramos el aburrimiento de no hacer, tampoco nos pondríamos en acción”. El problema surge cuando el aburrimiento se mata con distracciones que no llevan a ningún logro personal, ni relacional, ni social; sencillamente se deja pasar el tiempo de una forma que debilita y también apaga nuestra red relacional. Se pasa bien, pero la mera distracción no ofrece plenitud ni nos deja satisfechos, y finalmente permanece un vacío interior, de sentido. En vez de llamar a un amigo, tener una buena conversación, preparar una sabrosa comida, realizar algo creativo, hacer ejercicio o meditar para fortalecer la mente y el cuerpo, uno se deja llevar y se distrae en cosas que no le aportan ningún beneficio, ni siquiera el de relajarse y calmar la mente.

Para lograr lo que se propone, debe cambiar la inercia de lo rutinario que invade o consume su empuje creativo y su voluntad. Cuando quiera hacer algo, ir a nadar o a caminar, llevar a cabo un proyecto, iniciar una aventura, mantener una conversación o escribir un libro, primero debe visualizarlo. Piense en cuál es el ideal, cómo será cuando lo consiga, qué le mueve, cuál es su intención y para qué lo quiere hacer. Responder a estas preguntas le ayudará a fortalecer la voluntad para esforzarse y encaminarse hacia ello.

Tener perspectivas de un horizonte mejor impulsa a ponerse en marcha. La voluntad se trabaja, se educa y se fortalece con atención plena y con esfuerzo. “Solo nos ponemos en marcha si imaginamos que podemos llegar a buen puerto”, afirma Torralba. Pero cuando nuestra ilusión está atrofiada permanecemos estancados en una inercia en la que vamos haciendo pero sin impulso creativo, sin imagen ni visión que tire de nosotros.

Para poner la voluntad en acción también hay que reconocer la necesidad de desatar el potencial creativo. De hecho, sin conciencia de esta necesidad, sea cual sea, permanecemos secuestrados por nuestra rutina y por una conducta automática. En esas condiciones, la voluntad está adormecida. Solo cuando uno se da cuenta, por ejemplo, de que precisa realizar ejercicio, se esfuerza en dedicar tiempo y recursos para conseguirlo. Y aun así, si además no se nutre con entusiasmo y no ejercita su voluntad, la pereza y la rutina acaban ganando la partida.

Para que esto no ocurra debe priorizar y ser perseverante, con disciplina. Veamos estos aspectos con más detalle:

Priorizar objetivos. Hay que poner orden a las necesidades y dar la importancia que merece a aquello que se considera enriquecedor del ser: cultivarse, aprender, conocer, expresarse y ser creativo (cantando, dibujando, pintando, tocando música, escribiendo). A veces se dejan para lo último las necesidades espirituales, creativas y culturales, y se acaba por no dedicarles tiempo ni esfuerzo.

Entusiasmo. Mantener esta actitud respecto a un proyecto, un ideal, una relación, un trabajo contribuye a ejercitar la voluntad y a fortalecerla. Actuar con emoción proporciona el empuje y la energía necesarios para lograr lo que nos propongamos. Y si surge alguna decepción, algún impedimento, es con voluntad y disciplina como lograremos avanzar.

Esfuerzo. Seguimos unas disciplinas u otras según el código de conducta que interiorizamos en función de nuestras creencias, cultura y relaciones sociales. En este marco siempre existe la posibilidad de incorporar el empuje de hacer lo máximo y lo mejor que uno pueda. Podemos esmerarnos en pensar bien, decir palabras con sentido que den pie a conversaciones enriquecedoras y actuar con elegancia y respeto. Así no nos conformaremos con lo ordinario y nos concentraremos en mejorar. Para ello necesitamos intención y disciplina. De lo contrario, la mente se dispersa. Una estrategia eficaz es formular pensamientos positivos y usarlos como afirmaciones que fortalezcan la concentración. Podemos elaborar una lista de reflexiones que sean como llaves que se puedan usar para abrir el caudal de positividad interior. Por ejemplo: “yo puedo”, “no me vencerán”, “todo fue como tuvo que ser”, “lo acepto y lo suelto”.

Pequeños y grandes objetivos.La voluntad ayuda a gestionar los pensamientos inútiles y nuestra tendencia a distraernos. Allí donde se enfoca nuestra atención se dirigen nuestras cavilaciones con más frecuencia e interés. Así se genera energía en esa dirección, ya sea positiva y beneficiosa o negativa y perjudicial. La voluntad es una fuerza interna que nos mueve. La visión clara es la que nos indica dónde está nuestro norte en la brújula interior, y con esta lucidez, la voluntad actúa con más determinación.

Sin embargo, aunque no veamos nuestro norte en la brújula interior, podemos ejercitar la voluntad en pequeñas cosas. Cada día podemos proponernos dedicar un rato a meditar, a conversar con algún ser querido, un tiempo a escribir o a alguna actividad que impulse la creatividad. Precisamente, escribir es un buen sistema, ya que hacerlo ayuda a separar el grano de la paja, a esclarecer las ideas y a centrarse.

Por lo que se refiere a todos los actos de iniciativa (y de creación), hay una verdad elemental cuya ignorancia mata un sinnúmero de ideas, así como espléndidos planes: en el momento en que uno se compromete de veras, la providencia también actúa.

Un acto de compromiso. Ejercitar nuestra voluntad tiene que ver también con el compromiso. Uno puede adoptar esta actitud para progresar a nivel afectivo, corporal, social, laboral, intelectual y espiritual. Si no tiene el impulso ni siente la necesidad de mejorar, posiblemente será vencido por la desmotivación y la pereza. Querer aportar algo al mundo y a las relaciones nos lleva a desear progresar para dar lo mejor de nosotros mismos y ser nuestra mejor versión.

Escudo frente a las derrotas. Una voluntad activa en lo físico, mental y creativo se complementa con una actitud constructiva ante el fracaso, los obstáculos y los imprevistos que van surgiendo en el camino. Si bien tener una meta y una imagen clara de hacia dónde nos queremos dirigir es de gran ayuda, cuando no lo logramos podemos sentirnos frustrados y fracasados. En este momento se hace necesaria la voluntad para mantener la actitud de elegir aquello que sea constructivo. De esta forma, los deseos incumplidos y las expectativas no logradas nos provocarán un sufrimiento menor, en el caso de que nos lo creen. La voluntad de mantener una actitud proactiva nos llevará a no desesperarnos, a atravesar los fracasos y ver la luz y los aprendizajes que esconden.

Perseverancia. La desesperación no se cura con la distracción. “El antídoto a la de­sesperación es la esperanza, la fe en las posibilidades de todo ser humano”, dice Kierkegaard. Si no hay esperanza, la voluntad se debilita y uno se siente atrapado por la pereza y la desilusión. Aunque a veces no veamos los resultados de nuestros esfuerzos, perseverar nos mantiene fuera del pozo de la desesperación. La realidad no es fija y en un momento inesperado puede abrirse una rendija por donde entre la luz. La esperanza nos ayuda a mantener viva la voluntad.

La pereza es una especie de secuestro del alma, que nos priva de realizar nuestros proyectos” (Francesc Torralba)

ANNA PARINI

Libros
El esfuerzo
Francesc Torralba
Biblioteca Torralba (Milenio)

El pequeño libro de las grandes decisiones
Mikael Krogerus y Roman Tschäppeler
Centro Libros PAPF (Grupo Planeta)

Desarrolla tu cerebro. La ciencia de cambiar tu mente
Joe Dispenza (Palmyra)

Publicado por Diario El País, de Madrid

¿El último verano de la señora VM?

Tal como un beso es un acto privado, un beso en público es un acto público. Pensemos por un instante que sus protagonistas se sintieran ofendidos porque el prójimo se detiene a observarlos. La pregunta es: Sólo por hallarse casualmente en el idílico escenario, ¿estarán las gentes del entorno invadiendo la privacidad de los enamorados? Pues, según el precepto arriba enunciado, ¡jamás!

Igual acontece en las redes sociales, teatro adonde millones de usuarios en el planeta acuden para la puesta en escena de sus cuitas. placeres, opiniones, experiencias, sueños, perversidades, patologías e incluso, cosa ya nada paradójica, adonde muchos van  para hacerle saber al auditorio que los invisibles también son protagonistas.  

Con seguridad, al descubrimiento de estas líneas la señora VM, en verdad Victoria Méndez S,  pondrá una vez más lo que resulta proverbial en ella: el grito en el cielo: "¿Por qué yo?". Pregunta sin respuesta. "¡La vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida!", canta Rubén Blades en su legendario súper éxito Pedro Navajas. ¿Por qué fulano dio con el premio gordo de la lotería o por qué aquel otro fue alcanzado por un rayo? Son designios de la ley de probabilidades, cuyos alcances son inapelables. O, acaso, ¿existe la predestinación?

Avanza agosto, y el mercurio promedia los 46 grados centígrados en las Islas Canarias. A la luz de cada tweet o trino en su infatigable cuenta de Twitter esta cibernauta insomne insinúa estar navegando en tiempo y espacio lo suficientemente holgados para darle rienda suelta a sus reminiscencias, antojos, satisfacciones, enojos, añoranzas, que van y vienen en revuelta como las gaviotas de su propia playa.

Aún a miles de kilómetros de allí, alguien que se lo proponga puede verla con la fidelidad y la inmediatez de una cámara provista de un poderoso zoom, que la refleja en su dimensión más interior, lo cual resulta posible gracias, precisamente, a lo puntual y a la vez espontáneo de cada trino suyo. Y así, la secuencia y la suma global de un clic tras otro clic sobre el teclado se van encargando de armar el rompecabezas.

¿Quién es la señora VM? Según su presentación original en sociedad, la del universo de Twitter, se trata de una "Viajera, Lectora, Jardinera, Cineadicta, Cocinera, Fashionista, Noctámbula, Pueril, Apátrida, Superviviente y un poco Snob", tal como textualmente aparecía en su perfil anterior, rotulado con una fotografía suya que todavía no parece satisfacer a cabalidad su empeño por lucir tan maja como para ella sería deseable.

"Y no logro quitarme esa puñetera foto eh... la cambio y sigue ahí grrrrrrr", escribía hace pocos días, y un tweet más adelante complementaba: "Cada movimiento que intento hacer, me pone 'error interno del servidor'". Así, la ilustre señora VM reclamaba a la computadora el derecho a reemplazar la foto personal que no llenaba sus deseos. ¡Sí, claro!, y es porque con este asunto de la globalización de las cosas y de las costumbres, con los satélites encima de nuestras cabezas, alguien nos mira, y muchas veces al detalle. Por supuesto, la autoestima, y por excelencia la femenina en cuestiones de imagen, no está nunca dispuesta para concesiones.

¿A qué horas duerme la señora VM? Habrá que visitar su cuenta a cualquier hora para saberla en plena acción y para entender que debe arrastrar un extremo déficit de sueño. Cuando por casualidad no está en vivo, su trino más lejano data de tres horas. Explicable: el calor en Tenerife es sofocante, según a cada tanto lo reporta. "A estas alturas me dispongo para la ducha. ¡Ufff, no me aguanto el calor, que no deja dormir!", es cosa que suele reiterar esta cibernauta en sus largos monólogos públicos, de los cuales poco y nada trasciende sobre la existencia de otra vida al lado de la suya, como no sea la de sus flores —los girasoles son una de sus debilidades— que dice regar con la puntualidad de la primera luz en su jardín.

En medio del rigor del estío, su tema más recurrente, la señora VM entresaca de YouTube un vídeo donde Robbie Williams aparece en la bañera. "Sexy, ¿verdad?", proclama a sí misma —no hay interlocutor a la vista en su cuenta— mientras denuesta una vez más contra el termómetro, sintonizado en los 43 grados.

En el siguiente tweet sorprende con la postal de un restaurante a media luz con la perspectiva de la Tour Eiffel —como prefiere nombrarla como nombra otras palabras en francés— y anota: "¡Genial! ¡Oh, la-la! Me encantan las cenas románticas...". Minutos más tarde, retorna a la computadora y avisa: "Vuelvo a la ducha. No me soporto este calor...". Muy poco después reaparece en su cuenta con este anuncio: "En fin, voy a tratar de dormir, que es un modo de escaparme y vivir otras cosas que no hay en la vida real", alternativa esta que la desvelada tuitera denomina "paralelismo" ('?).

Guapa sin duda, ella es la insigne tuitera mayor de Tenerife, que al serle cancelada su cuenta de Twitter por motivos discrecionales del operador, después de largos episodios de fuego cruzado con diversos interlocutores, este 15 de agosto se cambió a la opción @RomanzaAzul, desde donde vuelve a hacer sonar la artillería contra quienes le contradicen, y al mismo tiempo a comenzar desde cero la angustiosa búsqueda de sus 218 tripulantes, ahora inmersos en las turbulentas las aguas del naufragio de ese buque torpedero llamado VM.  

Por razones que se desconocen, a la medianoche del jueves aparecía en el perfil de madame VM el siguiente registro gráfico, que denota cierta solemnidad al modo de una pasarela de época en algún lugar como su encantador Palacio de Versalles. Hasta poco antes de rayar el alba en Las Canarias, la fogosa cibernauta estaba lanzando un S.O.S., a la pesca del corazón solidario que pudiera asistirle en los menesteres del hundimiento formal de la cuenta que le fue echada a pique durante la cruenta batalla cibernética de los últimos dos días.

En inesperado golpe de timón en cuestiones de la imagen de su perfil, al despuntar el viernes la cuenta de @RomanzaAzul exhibía de nuevo "la puñetera foto" de sus tormentos, y de la cual había porfiado en deshacerse tres días atrás en frenética lucha contra la computadora.

Amanece viernes, y pronto la muy respetable señora VM espera estar sobre el teclado, para descargar sobre él toda su efervescencia y pasión... Una pasión que la perfila como mujer de temple, el mismo que seguramente determina su modo de amar, quizá tan intenso como cada trino suyo en la cuenta. Y es porque el romance a los 63, tiempo que ostenta con esplendor y con garbo, suele ser tan tórrido, tan incendiario, tan volcánico, que comparado con la temperatura actual de Tenerife, esta última resultaría un témpano de hielo... ¡Oh, sí, les démons de l'amour, con sus embates del verano bajo la piel misma, con sus devaneos por confesar, con sus clamores secretos a punto de hacer erupción...!

Este párrafo comienza cuando han devenido las primeras 16 horas del viernes 16 de agosto, y la señora VM ha desaparecido por completo del radar. El sol canario golpea con inclemencia sobre las islas, y no hay registro suyo ni huella ninguna en los interminables listados de trinos que en todo el mundo la mencionan. En algún descuido de su vasta audiencia, gran parte de la cual parecía tenerla contra la pared en uno de los acostumbrados jaleos con los tuiteros, la misteriosa @RomanzaAzul ha tomado seguramente las de Villadiego, luego de que su última cuenta fuese también suspendida.

Tiempo y espacio a la carta para permanecer sin pestañear frente a la pantalla de su ordenador le habían concedido un protagonismo de excepción en la red. En medio de sus refriegas con la sintonía, ante la cual reaccionaba inclusive sin apelar a la procacidad, sus detractores llegaron a señalarla de ociosa desquiciada y de haber viajado gratis por medio mundo a expensas de su exmarido, un empleado de Iberia.

Tampoco el operador Twitter da razón de su paradero cuando se indaga por @RomanzaAzul. En inglés o en español, el sitio apenas responde que la incógnita y otoñal madame simplemente no existe, en la exacta medida en que su cuenta tampoco existe. Porque, sin mucha filosofía, al fin y al cabo en la vida misma no somos más que una cuenta, que las horas y los días son meros trinos, cosas leves, efímeras, pasajeras, que tarde o temprano dejarán de serlo.

No resulte ahora que, agobiada por las pandillas de la red,  @RomanzaAzul se haya tomado en serio el camino de Alfonsina Storni, la mítica poetisa argentina acabada de ser inmortalizada en una zamba —no confundir con la samba de Brasil— y quien, vencida por la soledad y el despecho, se fue internando de a pocos en el mar, y sin siquiera mirar de soslayo terminó confundiéndose con la encrespada eternidad del oleaje... 

(¿CONTINUARÁ...?)

Finlandia: Bebés duermen en cajas de cartón

En Finlandia, el índice de mortalidad por nacimientos ha bajado de más de 70 por cada 1.000 bebés a menos de cinco / BBC Mundo

Durante 75 años las mujeres embarazadas en Finlandia han recibido cajas de cartón del Estado. Es como un paquete inicial con ropa, sábanas y juguetes que a su vez puede ser usado como camita. Muchos argumentan que esta política ha ayudado a que al país nórdico sea una de las naciones con menor tasa de mortalidad infantil en el mundo.

Se trata de una tradición que data de la década de los años 30 y busca dar a todos los niños finlandeses, sin importar su condición social, un comienzo de vida equitativo.

El paquete de maternidad, un regalo del gobierno, está disponible a todas las que esperan un bebé.
Contiene monitos, sacos de dormir, ropa para el aire libre, productos para el baño, así como pañales y un colchón pequeño.

Con el colchón en el fondo, la caja se convierte en la primera cama del bebé. Muchos niños tienen su primera siesta dentro la seguridad que brindan las paredes de cartón.

Las madres pueden escoger entre tomar la caja o recibir efectivo (unos US$214), pero el 95% opta por la caja, pues su valor es mucho mayor.

Esta tradición nació en 1938. Al principio era sólo para familias de bajos recursos, algo que cambió en 1949.

"No sólo fue ofrecido a todas las futuras madres, sino que la nueva legislación también significó que, para obtener la caja, tenían que visitar a un médico y una clínica pública prenatal antes de los cuatro meses de embarazo", cuenta Heidi Liesivesi, quien trabaja en Kela, la institución de seguridad social finlandesa.

La caja les daba a las madres lo que necesitaban para cuidar a sus bebés, pero también ayudaba a guiar a las mujeres hacia los brazos de los profesionales de la salud del Estado de bienestar naciente de Finlandia.

Cambio brusco

En los años 30, el país nórdico era muy pobre y la mortalidad infantil era alta, con 65 muertes por cada 1.000 nacimientos. Pero estos datos mejoraron rápidamente en las décadas siguientes.

Mika Gissler, un profesor del Instituto Nacional de la Salud y Bienestar en Helsinki, ofrece varias razones para esto: a la caja de maternidad y los cuidados prenatales para todas las mujeres en los años 40 les siguieron, en los 60, un sistema de seguridad social nacional y una red de hospitales centralizada.

Con 75 años, la caja está ahora institucionalizada en Finlandia como la transición hacia la maternidad, algo que une a varias generaciones de mujeres.

Reija Klemetti, de 49 años, vive en Helsinki. Recuerda ir a la oficina de correos y recoger la caja de uno de sus seis hijos.

"Era emocionante recibirla y que de alguna forma fuera la primera promesa de bebé. Mi mamá, mis amigos y mis familiares estaban ilusionados con ver qué tipo de cosas recibiría y qué colores habían escogido para ese año".

Su suegra, de 78 años, contó en gran medida con la caja cuando tuvo al primero de sus cuatro hijos en los años 60. En ese punto, tenía poca idea de lo que podía necesitar.

Más recientemente, la hija de Klemetti, Solja, compartió con 23 años la emoción que su madre sintió una vez, cuando se hizo poseedora de la "primera cosa substancial" incluso antes que el bebé. Ahora tiene dos hijos.

"Es fácil saber en qué año nacieron los bebés, porque cada año cambia un poco la ropa que viene. Está bien comparar y pensar 'ese niño nació el mismo año que el mío'", dice Titta Vayrynen, una madre de 35 años que tiene dos hijos.

"Las más felices"

Algunas familias no podrían costear el contenido de la caja si no fuera gratuito, a pesar de que para Vayrynen fue más una cuestión de ahorrar dinero.

Ella trabajaba muchas horas cuando quedó embarazada de su primer hijo y agradeció no tener que buscar tiempo para salir de compras y comparar precios.

"Hubo un reciente informe en el que se asegura que las madres finlandesas son las más felices del mundo, y la caja es una de las cosas que me vienen a la mente. Nos cuidan muy bien, incluso ahora que algunos servicios públicos han sido recortados", agrega Vayrynen.

Cuando tuvo a su segundo hijo, Ilmari, ella optó por el dinero en efectivo en lugar de la caja y sencillamente volvió a usar todo lo que le habían dado para su primogénito Aarni.

Un niño también puede pasarle ropa a una niña y viceversa, pues los colores son deliberadamente neutrales.
El contenido de la caja ha cambiado bastante con el paso de los años.

Durante las décadas del 30 y del 40, tenían telas porque las madres estaban acostumbradas a confeccionar ropa de bebés.

Pero durante la Segunda Guerra Mundial, el algodón y los tejidos eran requeridos por el Ministerio de Defensa, así que en las cajas había sábanas de papel y un cobertor de tela.
En los años 50 hubo un incremento de la ropa fabricada, y en los 60 y 70 la indumentaria incorporó nuevas telas elásticas.

Sin desechables ni biberones

El saco de dormir apareció en 1968, y al año siguiente hubo pañales desechables por primera vez.
Pero no por mucho tiempo.

Con la llegada del nuevo siglo, retiraron los pañales desechables y regresaron los de tela, cumpliendo con lineamientos de protección del medio ambiente.

Motivar una buena maternidad y paternidad siempre ha sido parte de la política de la caja.

"Los bebés solían dormir en la misma cama que sus padres y se recomendó dejar de hacerlo", explica Panu Pulma, profesor de historia finlandesa y nórdica en la Universidad de Helsinki. "Incluir la caja como cama significó que la gente empezó a dejar que sus bebés durmieran aparte".

En determinado momento, las botellas de bebés (biberones o teteros) y los chupetes o chupones fueron retirados para promover la lactancia materna.

"Uno de los principales objetivos de todo el sistema ha sido lograr que las mujeres den más el pecho", dice Pulma, quien agrega que "ha funcionado".

El experto también piensa que incluir un libro de cuentos ilustrado ha tenido un efecto positivo, pues motiva a los niños a manipular libros y, un día, a leerlos.

Además de todo esto, Pulma asegura que esta caja es un símbolo.
Un símbolo de la idea de igualdad y de la importancia de los niños.

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Los mejores pares de cocos (tetas) del mundo 2013

La revista de las pechugonas topless de Inglaterra, Nuts, realizó esta recopilación de los 100 mejores cocos del mundo en el 2013.

http://www.lapatilla.com/site/2013/04/23/las-fotos-de-los-100-mejores-pares-de-cocos-del-mundo-segun-la-revista-de-las-pechugonas-imperdible/
 

Publicado por La Patilla, de Caracas, Venezuela.

¿Chicas muy explícitas para la TV?

Los funcionarios de la censura adquieren con la práctica una habilidad extraordinaria para detectar contenido perjudicial allí donde el resto de los mortales solo ve imágenes inofensivas. Pero en ese ejercicio del “buen juicio”, los funcionarios que seleccionan por nosotros lo bueno y lo nefasto, suelen olvidar el efecto bumerang de muchas prohibiciones.

La Oficina de Aprobaciones Comerciales y la Autoridad de Estándares de Publicidad de Nueva Zelanda vetaron en enero pasado un anuncio de la hamburguesa Memphis BBQ, uno de los integrantes del menú de la empresa estadounidense Carl’s Jr. Esas agencias determinaron que el clip publicitario explotaba la sensualidad de las dos modelos protagonistas de una manera degradante, al tiempo que acudía al sexo para vender un producto no relacionado con las relaciones sexuales.

Muchos espectadores, de seguro no tan suspicaces como los censores neozelandeses, verán apenas la fingida lucha de dos vaporosas jóvenes en torno a un grill. Y luego la escena de su reconciliación, hamburguesas de por medio, con un ritual que recuerda el brindis de los recién casados. ¿El anuncio reincide en varios clichés machistas? Sin dudas, mas no sería el primero ni el último en aprovechar estos lugares comunes cuando se trata de conquistar a “hombres hambrientos”. ¿Sugiere cierta relación homosexual entre las muchachas? Tal vez. En un país donde se acaba de legalizar el matrimonio entre personas del mismo sexo, esta posibilidad no debería causar escándalo.

El equipo de Carl’s Jr. no se amilanó por el cierre de la televisión neozelandesa a su anuncio y decidió eludir la censura de una manera muy ingeniosa: realizaron hace unos días una publicidad para radio que relata en detalle el video prohibido en la televisión.

Andy Puzder, director ejecutivo de la compañía dentro de la cual opera Carl’s Jr., ha agradecido la medida de las autoridades de la publicidad en Nueva Zelanda. “Cada vez que hay controversia en torno a uno de nuestro anuncios, las ventas aumentan”, señaló a The New Zealand Herald. Puzder justificó el estilo provocativo de su promoción por el hecho de contar con un presupuesto menor al de competidores como McDonald’s y Burger King. “Nuestros anuncios tienen que marcar la diferencia”, afirmó.

En 2012 otro comercial de Carl’s Jr., protagonizado por Kate Upton, fue prohibido antes de su transmisión durante el Super Bowl. La célebre modelo escandalizó a los censores por su picante sensualidad.

Publicado por Yahoo! en Español

¡Sácale jugo al perejil!



Comer saludablemente no es sinónimo de platillos insípidos o aburridos. Aprender a usar las hierbas puede darle un giro delicioso a tu dieta y fortalecer tu organismo. Para muestra: un poco de perejil fresco. Conoce sus beneficios e intégralo a tu dieta diaria. - Texto: Luza Alvarado.



En infusión. El perejil contiene un aceite esencial llamado apiol, que tonifica, desintoxica y cicatriza. Una infusión de perejil por la mañana es muy útil cuando se está tratando de bajar el consumo de café u otros estimulantes. 20 hojitas por litro de agua es suficiente. El apiol quita los dolores de cabeza, mejora la concentración y cicatriza úlceras y llagas en el tracto digestivo.



¿Resaca? Si estás muy desvelado o deshidratado, pon un puño de perejil en la licuadora con un poco de agua y jugo de limón o naranja. Si la noche anterior bebiste o comiste mucho, sus efectos diuréticos te ayudarán a depurar las toxinas. Además, sus efectos rehidratantes conservan la humedad de la piel, regeneran las mucosas y desinflaman los tejidos.



Como mascarilla para la piel. El perejil tiene un alto contenido de vitamina C, por lo que estimula la síntesis de colágeno y evita el envejecimiento prematuro. Si después de cocinar te sobra un poco de perejil, no lo deseches. Muélelo, añade un poco de aceite de almendras y úsalo como mascarilla sobre el rostro y el cuello. Si tienes problemas de acné, en lugar de aceite pone media cucharadita de bicarbonato y deja que la mascarilla actúe por quince minutos.





Depuración. Cuando se está en un tratamiento con fármacos, los riñones y el hígado quedan resentidos porque tienen que procesar una cantidad inusual de sustancias sintéticas. Antes, durante y después de un tratamiento, ayúdate con un licuado de perejil por la mañana. Puedes mezclarlo con naranja o piña para matizar el sabor y aumentar sus efectos desintoxicantes y diuréticos. Un plus: estimula el apetito y mejora la digestión.



Contra el estrés. Para compensar el estrés del trabajo y las preocupaciones, el cuerpo necesita una dosis extra de vitaminas y minerales. Pica un poco de perejil y añádelo fresco a las ensaladas, el arroz, los guisos, el puré de papa, etc. El beneficio se da a muchos niveles. A través del gusto, una comida más sabrosa provoca más satisfacción, lo que detona la producción de hormonas de placer (dopamina) que compensan el efecto de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol). A través de la digestión, la fibra y las vitaminas del perejil desinflaman y favorecen la absorción de los nutrientes.

 

Salud integral. El perejil contiene minerales como fósforo, hierro y calcio. Los médicos recomiendan aumentar el consumo de perejil a las personas con problemas de alimentación, de circulación o de anemia. Para aumentar sus beneficios, lo mejor es tomarlo como licuado o en ensalada.



Para nosotras. Las hojas frescas y las semillas del perejil estimulan los músculos uterinos. Desde la antigüedad se utilizaban para estimular la menstruación, la producción de calostro y la recuperación de las mujeres después del parto. Algunas mujeres son mucho más sensibles a sus efectos, por lo que se recomienda evitar el consumo de perejil durante los primeros meses de embarazo.

Plántalo en casa. El perejil que venden en el supermercado contiene algunos pesticidas que pueden disminuir sus beneficios. Lo mejor es comprarlo en un mercado orgánico o cultivarlo en casa. Es una planta tan noble que no necesita mucho espacio o cuidados especiales. Además, es bonita y ayuda a mantener lejos a las plagas de huertos y jardines.

Publicado por Yahoo! en Español

Así se ponen los cubiertos en la mesa

Tenemos invitados de negocios y debemos preparar una mesa formal, que nos haga quedar como perfectos anfitriones. La idea es sorprender a los comensales para que la comida dé sus frutos y los proyectos se concreten.

Lo primero que debemos colocar es la base, un sostén adecuado como un individual o un mantel. En el primer caso, las dimensiones estarán supeditadas a la medida de este utensilio. En cambio, cuando hay un mantel se calcula que debemos mantener, entre comensal y comensal, una distancia de 60 cm para que estén confortables.

Luego vienen los platos. Podemos optar por uno de sitio, si contamos con él, pero no es obligatorio. Después viene el principal y, sobre este, el de la entrada. A la izquierda, en la parte superior, colocaremos el plato para el pan, que debe llevar cruzado el cuchillo para untar.

Otro paso importante para destacar son los cubiertos. Los tenedores van del lado izquierdo y los cuchillos y cuchara de la sopa, a la derecha. Hay que tener en cuenta que los primeros que se usarán son los que están más alejados del plato. Por lo tanto, comenzaremos a ponerlos desde adentro hacia fuera: los de carne, luego, los de pescado (el tenedor de tres puntas y el cuchillo chato y con menos filo) y, por último, los de la entrada. La cuchara sopera estará hacia la derecha del último cuchillo, porque será la primera que se usa.

No hay que equivocarse, la servilleta no va debajo de los utensilios, ni dentro de las copas, sino sobre el plato doblada fácilmente. También debemos acomodar los cubiertos del postre, que se colocan en la parte superior, rodeando al plato.

El salero puede estar en la mesa pero no el pimentero.

Un buen brindis

Asimismo, las copas deben llevar un orden. Se ponen de manera oblicua, siempre a partir de la de vino tinto, que es la principal.

-De vino tinto: es grande y va alineada con el cuchillo principal.

-De vino blanco: es la más pequeña y se ubica un tanto más arriba de la del tinto, a su izquierda.

-De agua: es la más grande. Se puede reemplazar por un vaso y se coloca a la derecha de la copa de tinto y más cerca del plato.

-Espumante: es la más estrecha y debe ubicarse formando un triángulo con la copa de vino tinto y la de agua; pero más atrás.

Ahora sí, la mesa ya está lista para que cada comensal se siente en el lugar que corresponde. Pero para que la velada sea perfecta les recordamos algunas pautas clave que lo ayudarán a comportarse de la manera esperada.

-No colocar grandes floreros en la mesa sino centros delicados.
-No masticar con la boca abierta.
-No apoyar los codos en la mesa.
-Aprovechar el momento en el que hablan los otros comensales para comer.
-Esperar a que todos estén servidos para comenzar a dar el primer bocado.

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Por Paula Halperín - Yahoo en Español

¿Repararías tu DVD rayado con un plátano?

 

Después de una tarde de películas con los amigos o después de esa fiesta en la cual no supiste donde quedó nada, te encuentras con que tus DVD preferidos están completamente rayados. ¿Necesitas una solución porque no quieres quedarte sin tus series o canciones preferidas? Aquí está.

Ya sea que se trate de algunos DVD, CD o discos de juegos para Xbox o Wii hay formas de corregir y pulir los arañazos. Internet está lleno de soluciones, claro, muchas de estas son mitos, y parecen más recetas para destruir tus discos que para dejarlos como nuevos. Así que aquí están los resultados no científicos de mis intentos por arreglar los discos con sustancias comunes de la casa. Comienzo con el 4, que es la peor forma. Termino con el 1, que ha funcionado.

Existen soluciones para discos ligera y exageradamente rayados / Foto: iStock

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Por Becky Worley | Upgrade Your Life - Yahoo! en Español

Indignación mundial por caso de Amanda Todd

El hombre que acosó a la joven canadiense Amanda Todd hasta provocar su suicidio podría ser castigado muy pronto si el grupo Anonymous cumple sus amenazas. En un post publicado en la red social Pastebin, un representante de la organización de hackers reveló detalles sobre la identidad del presunto victimario de la adolescente, fallecida el pasado 10 octubre.

Según el texto, el supuesto acosador tiene unos 32 años y reside en la provincia canadiense de Columbia Británica. Esa persona "es un pedófilo que presionó socialmente a Amanda Todd para que le entregara fotos desnuda", asegura Anonymous. Un video añadido al post fue borrado por Youtube al considerar su contenido como amenazante, pero versiones del clip han sido reproducidas en otros canales.

"(Él) es una abominación para nuestra sociedad y será castigado", asevera el personaje en la pantalla, disfrazado con la acostumbrada máscara de Guy Fawkes. Ante la posibilidad de equivocarse de objetivo, Anonymous señala que "al menos se trata de otro pedófilo que se aprovecha de las niñas".

La revista Vice reportó que los hackers decidieron rastrear al presunto acosador luego de que se filtraran en Internet fotografías de la joven desnuda en la autopsia. En el sitio de la publicación aparecieron capturas de Google Map de la casa del individuo, su perfil en Facebook y conversiones de chat que, aseguran, probarían su culpabilidad.

El suicidio de la adolescente desató indignación en el ciberespacio, donde se han creado páginas con mensajes de condolencia y llamados a enfrentar a los acosadores.

Vecinos de la casa señalada por Anonymous han descrito a la prensa las fiestas de los fines de semana en el lugar, a las cuales asisten muchas jóvenes. Sin embargo, la policía canadiense prefiere por el momento investigar sobre sus propias pistas. "Estamos al tanto de lo publicado en Internet y seguimos lo que creemos importante", dijo a The Globe and Mail el sargento Peter Thiessen. La madre de Amanda indicó a The Vancouver Sun que las autoridades investigan a una persona en los Estados Unidos, aunque todavía no lo han hallado.

La Gendarmería Real de Canadá también ha manifestado su inquietud por las consecuencias de las acusaciones de Anonymous. El supuesto acosador podría morir a manos de personas que desean hacer justicia por su cuenta en el caso antes de ser presentado a los tribunales.
El suicidio de Amanda Todd un mes después de relatar su desesperación en un conmovedor video publicado en Youtube, ha encendido el debate sobre la intimidación en Canadá. Muchos consideran al país como un sitio seguro para los jóvenes, en comparación con EEUU donde los tiroteos en escuelas y otros espacios públicos asaltan con frecuencia los titulares.

Un representante de la oposición, el neo-demócrata Dany Morin, propuso la víspera en la Cámara de los Comunes elaborar una estrategia nacional de enfrentamiento a la intimidación. A juicio del político, los gobiernos provinciales y las autoridades de educación han hecho un buen trabajo en el terreno, pero no el gobierno federal. "Con la intimidación en Internet estamos llegando a un punto de no retorno", sostuvo. Morin sufrió los efectos del acoso en la adolescencia a causa de su aparente orientación sexual.

La criminóloga Brenda Morrison, profesora en la Universidad Simon Fraser, en Vancouver, recomendó establecer una política nacional sobre el tema como han desplegado Noruega y Australia. "Sabemos por investigaciones internacionales que países con marcos nacionales han reducido sus niveles de intimidación", apuntó.

Grupos anti intimidación canadienses estiman que en las escuelas secundarias del país ocurren 282.000 incidentes de acoso cada mes. Algunos, como en el caso de Amanda Todd, han terminado con el suicidio de las víctimas. Otro estudio de la Universidad de Columbia Británica reveló, sin embargo, que la abrumadora mayoría de los estudiantes de octavo a duodécimo grado considera el acoso en Internet como una broma. La odisea vivida por Amanda durante tres años probablemente hará cambiar de opinión a muchos adolescentes.

Captura del video de Amanda en YouTube.

Por Boris Leonardo Caro | Blog de Noticias Publicado en Yahoo!

Amanda Todd: acosada hasta el suicidio

Amanda Todd escapó del infierno en el que vivía desde hace tres años, pero esta vez no se mudó de escuela o de casa: la joven residente en la Columbia Británica se suicidó. Un mes antes había contado su "historia interminable" en Youtube para inspirar a otras personas agobiadas también por el acoso. La odisea de esta adolescente había comenzado cuando apenas cursaba el séptimo grado.
 

En una de sus sesiones de chat en la webcam alguien le pidió que mostrara sus senos. Amanda accedió, inocente, sin sospechar que ese segundo le costaría la vida. Según contó en su video "Mi historia: lucha, intimidación, suicido, autoflagelación", un año más tarde un desconocido la amenazó con distribuir su foto semidesnuda si no se exhibía para él. En las Navidades la policía vino a su casa para informarle que el acosador había enviado la imagen a otras personas.

Amanda cayó en un abismo de depresión, ansiedad, pánico… Encontró falsas salidas en el alcohol y las drogas. Enfermó. Cuando pensó que lo peor había pasado su victimario abrió una página en Facebook con la maldita foto e invitó a los amigos de la nueva escuela. La adolescencia es una edad cruel. Según su testimonio, ninguno de sus condiscípulos la apoyó, todos se apartaron de ella como si padeciera una enfermedad contagiosa.

Pero su descenso al infierno no había concluido. Una nueva mudanza de escuela, otra pausa para creer que podría comenzar desde el inicio, sin la sombra de la vergüenza y el desprecio. Entonces empezó a conversar con un muchacho y pensó que finalmente alguien se interesaba por ella. El fugaz romance concluyó con una escena grotesca frente a todo el colegio: la novia del chico la empujó y la golpeó. "¡Nadie te quiere aquí!", le gritó. Él observaba complacido la escena.

Y después la agobiaron con bromas en Facebook porque había intentado suicidarse con lejía. Algunos dijeron que debía haber muerto.

Amanda sobrevivió a los químicos, buscó ayuda especializada, su familia también la respaldó. Sin embargo cada amanecer se preguntaba: "¿por qué estoy aquí todavía?" A los 15 años, justo en la edad cuando nacen los grandes proyectos de la adultez, ella había extraviado todos los motivos para hilvanar un día con otro. "No tengo a nadie. Necesito a alguien", escribió en la penúltima oración de su video mudo.

Las estadísticas oficiales aseguran que el suicido en la adolescencia ha disminuido en la última década en esa provincia del oeste canadiense. La profesora Jennifer Shapka, una experta en intimidación de la Universidad de Columbia Británica, considera que la muerte de Amanda alertará sobre la existencia de este fenómeno en la región, según declaraciones al Toronto Sun. Otra especialista, la criminóloga Brenda Morrison, indicó al Vancouver Sun que la sociedad del país norteamericano se ha acostumbrado a ver el acoso como un problema institucional, ajeno a las comunidades. La policía, por su parte, investiga las causas del suicidio.

Amanda sufrió los efectos de la intimidación durante tres años. Lanzó su grito de ayuda en Youtube hace un mes. Hoy miles de personas lamentan el desenlace de su historia en las redes sociales y la noticia ha dado la vuelta al mundo. Ni los titulares, ni los comentarios en Facebook, ni las pesquisas policiales le devolverán la vida. Su video silente en blanco y negro es otra prueba en contra de esa gran asesina en serie: la indiferencia humana.

 

Traducción de las cartulinas del video pendiente de editar. 

 

Hello.
I've decided to tell you about my never ending story
In 7 grade I would go with friends on webcam
meet and talk to new people.
Then got called stunning beautiful, perfect, etc.
Then wanted me fo flash
so I did... 1 year later
I got a msg (message) on Facebook
from him... Don't know how he knew me
It said if you don't put on a show for me I will send your boobs.
He knew my address, school, relatives, friends, family names
Christmas brake
Knock at my door at 4 a.m.
It was the Police. My photo was sent to everyone
I then got really sick and got...
Anxiety, major deppresion and panic disease
I then moved I then moved and got to into Drugs + Alcohol
My anxiety got worse… couldn’t go out
A year past and the guy came back with my new
list of friends and school. But made a Facebook page
My boobs were his profile pic
Cried every night, lost all my friends and respect
People had for me again…
Then nobody lined me
Name calling, judged
I can never get that photo back
It’s out there forever
I started cutting
I promised myself never again
Didn’t have any friends and I sat a lunch alone
So I moved schools again
Everything was better even though I sat still alone
At lunch in the library everyday
After a month later I started talking to and old guy friend
We back and fourth texted and he started to say he…
Liked me, led me on. He had a girlfriend
Then he said come over my GF er on vacation
So I did huge mistake
He hooked up with me
I thought he liked me
1 week later I get a text  get out of your school
His girlfriend and others 15 came including himself
The girl and 2 others just said look around nobody likes you
In front of my new school (50) people
A guy than yelled just punch her already
So she did… She threw me to the ground a punched me several times
Kids filmed it. I was alone and left on the ground.
I felt like a joke in this world.  I thought nobody deserves this  :/
I was alone… I lied and said it was my fault and my idea
I didn’t want him getting hurt, I though he really liked me
but he just wanted the sex… Someone yelled punch her already
Teachers ran over but I just went and layed in a ditch and my dad found me
I wanted to die so bad… when he bought me home I drank bleach
It killed me inside and I thought I was gonna actully die.
Ambulance came and brought me to the hospital and flushed me.
After I got home all I saw was on Facebook. -She deserved it , did you wash the mud out of your hair?  -I hope she’s dead.
Nobody cared… I moved away to another city to my moms.
another school… I didn’t wanna press charges because I wanted to move on.
6 months has gone by… people are posting pics of bleach, clorex and ditches.
tagging me … I was doing a lot better too…  They said…
She should try a different bleach.  I hope she dies this time and isn’t so stupid.
They said I hope she sees this and kills herself…
Why do I get this? I messed up but why follow me
I left your guys city… I´m constantly crying now…
Every day I think why am I still here?
My anxiety is horrible now… never went out this summer
All from my past … lifes never getting better…  cant go to school
meet or be to people… constantly cutting. I´m really depressed.
I’m on anti-depressants now and counseling and a month ago this summer.
I overdosed… in hospital for 2 days…
I’m stuck what’s left of me now…  nothing stops.
I have nobody. I need someone.
My name is Amanda Todd.

TRADUCCIÓN

Hola.
Me he decidido a contar mi historia de nunca acabar
En el 7 grado yo iba con mis amigos en la webcam
conocer y hablar con gente nueva.
Entonces llamaron impresionante hermoso, perfecto, etc
Entonces me quería fo Flash
así que lo hice ... 1 año después
Tengo un msj (mensaje) en Facebook
de él ... No sé cómo me conocía
Dijo que si no montar un espectáculo para mí, voy a enviar a sus tetas.
Él sabía mi dirección, la escuela, los parientes, los amigos, los apellidos
Navidad freno
Llamada a mi puerta a las 4 a.m.
Fue la Policía. Mi foto fue enviada a todo el mundo
Entonces me puse muy enfermo y tiene ...
Ansiedad, deppresion mayor y la enfermedad de pánico
Luego me mudé Luego me mudé y me puse a drogas en + Alcohol
Mi ansiedad empeoró ... no podía salir
Un pasado año y el chico volvió con mi nuevo
lista de amigos y la escuela. Pero hizo una página de Facebook
Mis pechos eran su foto de perfil
Lloró toda la noche, perdido a todos mis amigos y el respeto
La gente tenía para mí otra vez ...
Entonces nadie me alineado
Insultar, juzgado
Nunca puedo conseguir esa foto de nuevo
Es por ahí por siempre
Empecé a cortar
Me prometí nunca más
¿No tiene amigos y yo nos sentamos a comer solo
Así que me mudé de nuevo las escuelas
Todo era mejor, aunque todavía me senté solo
En el almuerzo en la biblioteca todos los días
Después de un mes más tarde empecé a hablar con y viejo amigo hombre
Estamos de vuelta y cuarto mensaje de texto y empezó a decir él ...
Me gustó de mí, me llevó en. Él tenía una novia
Luego dijo venir a mi er GF de vacaciones
Así que lo hice gran error
Se conectó conmigo
Pensé que me gustó
1 semana después recibo un texto de salir de su escuela
Su novia y otros 15 llegaron incluso a sí mismo
La niña y los otros dos sólo dijo vistazo nadie le gustas
Frente a mi nueva escuela (50) personas
Un hombre que gritó justo golpearla ya
Y así lo hizo ... Me tiraron al suelo, a veces me golpeó varias
Los niños lo filmado. Yo estaba solo y abandonado en el suelo.
Me sentía como una broma en este mundo. Pensé que nadie se merece este :/
Yo estaba solo ... me mintió y dijo que era mi culpa y mi idea
Yo no quería que él se lastime, pensé que realmente me gustaba
pero él sólo quería que el sexo ... Alguien gritó su ponche ya
Los maestros corrió pero yo fui y nos extienden en una zanja y mi papá me encontró
Me quería morir tan mal ... cuando me compré mi casa bebía lejía
Me mató por dentro y yo pensé que iba a morir actully.
Ambulancia llegó y me llevó al hospital y tiró de mí.
Después de llegar a casa todo lo que vi fue en Facebook. -Se lo merecía, ¿se lava el barro de tu cabello? -Espero que esté muerto.
A nadie le importaba ... me mudé a otra ciudad para mi mamá.
otra escuela ... yo no quería presentar cargos porque quería seguir adelante.
6 meses ha pasado ... que los usuarios publican fotos de lejía, clorex y zanjas.
etiquetado mí ... Yo estaba haciendo mucho mejor demasiado ... Me dijeron ...
Se debe tratar de un blanqueador diferente. Espero que muera este tiempo y no es tan estúpido.
Dijeron que yo espero que ella lo ve y mata a sí misma ...
¿Por qué me sacaste esto? Metí la pata, pero ¿por qué me siguen
Salí de su ciudad chicos ... Estoy constantemente llorando ...
Cada día pienso en por qué estoy todavía aquí?
Mi ansiedad es horrible ahora ... nunca salió este verano
Todos los de mi pasado ... nunca vidas cada vez mejor ... no puedo ir a la escuela
cumplir o estar con la gente ... constantemente corte. Estoy muy deprimido.
Estoy de antidepresivos y el asesoramiento y ahora hace un mes este verano.
Me ha tomado mucho ... en el hospital durante 2 días ...
Me tengo que quedar lo que queda de mí ahora ... se detiene nada.
No tengo a nadie. Necesito a alguien.
Mi nombre es Amanda Todd.

No amargarse la vida sí es posible...

La gente se amarga porque tiende a sobredimensionar los problemas simples, afirma el psicólogo español Rafael Santandreu.

 

La raíz de buena parte de los problemas emocionales de las personas está, a juicio del psicólogo cognitivo y escritor catalán Rafael Santandreu, en el tono exagerado y sobredimensionado que éstas suelen imprimirles a los problemas de la vida, incluso a los más sencillos. Mejor dicho, a la tendencia a armar una tormenta en un vaso de agua.

"Las personas les ponen la etiqueta de 'terribles' a las cosas que no lo son: anticipan las desgracias, se toman a la tremenda las adversidades y viven dándoles vueltas a esos pensamientos negativos", dice Santandreu, de 41 años y autor del libro El arte de no amargarse la vida (Editorial Planeta). La publicación ya es 'best seller' en España.

Él parte de la premisa de que la hiperexigencia de la sociedad actual genera neurosis en las personas, las sobrecarga y enferma, "solo aquellas que tienden a no exagerar las adversidades y aprenden a convivir con ellas, logran el equilibrio emocional", dice.

¿Quiénes son los amargados?
Esas personas que son muy vulnerables a las emociones negativas. Vale aclarar que es normal experimentar a veces tristeza, nerviosismo o ansiedad. Lo que no es normal es que los individuos caigan en la dinámica constante de experimentar emociones negativas intensas, porque todo los afecta.

¿Por qué se amarga la gente?
Hay muchas razones, pero quizás las "neuras" reinas son las relacionadas con el amor mal llevado y el desamor. Las consultas de los psicólogos están llenas de gente con el corazón roto. A esas se suman las generadas por la baja autoestima, es decir, por el hecho de verse y sentirse inferiores a los demás.

¿Qué de malo tiene pensar que algo puede salir mal?
No se trata de atajar las premoniciones; a lo que me refiero es a que la gente no debería preocuparse tanto si algo le sale mal. Un rasgo de las personas mental y emocionalmente fuertes es que no viven pensando en que algo puede ir mal; se niegan a que suceda algo terrible, aprenden a ser felices, aunque ciertas cosas no funcionen.

Según usted, amargarse o no la vida depende, en buena parte, de los pensamientos...
Entre el 90 y el 95 por ciento del asunto que nos amarga depende solo de nuestro pensamiento, no de las circunstancias externas. Aunque a muchos les cueste creerlo, las cosas no tienen, en sí mismas, una valoración positiva o negativa. Adquieren una u otra dimensión, a partir del tamiz por el que las pasen las personas.

¿Qué es la "terribilitis" de la que habla?
Es el mal del siglo XXI, podemos darles ese diagnóstico a todas las personas neuróticas. Yo, por ejemplo, hace rato les retiré a todos mis pacientes las etiquetas clínicas habituales de depresivo, ansioso o bipolar; a todos les digo que lo único que tienen es 'terribilitis', así defino la tendencia a calificar, a evaluar, como muy malas o terribles todas aquellas cosas que en realidad no lo son.

¿Cuáles son las "veinte mil adversidades" que menciona...?
Me refiero a que a lo largo de la vida podemos enfrentarnos a miles de adversidades, a veinte mil adversidades de todo tipo, desde pisar caca de perro y recibir una multa, hasta enfermar. Cuando esto ocurre lo que cabe es aceptarlas como vienen y afrontarlas de la mejor manera; ayuda mucho ser conscientes de que hay mucha gente en el mundo afectada por adversidades parecidas o distintas, y que de todos modos se puede ser feliz.

¿Y si lo que hay en el fondo no es amargura sino un trastorno del ánimo real?
Pues yo me concentro en cerca del 90 por ciento de las depresiones reactivas o menores, que emergen cuando la persona tiene una mala filosofía de vida. Estos casos los abordo con tratamiento cognitivo o racional. Y la gente cambia, increíblemente...

Más inteligentes emocionales
En 1983, el psicólogo estadounidense Howard Gardner, reconocido por sus estudios sobre inteligencia, acuñó el término inteligencias múltiples para referirse a otras dimensiones de esta capacidad.

Según él, además de la intelectual, hay otras modalidades que se expresan en unas personas más que en otras. Una de ellas es la llamada inteligencia emocional, que este especialista definió como la capacidad que tienen algunos individuos para resolver problemas ligados con las emociones.

Los poseedores de esta inteligencia pueden tomar decisiones con facilidad cuando están afectados por emociones negativas, causadas por las adversidades. No solo pueden remontar crisis emocionales propias sino comunicarse con otras personas en estos estados.

¿Cuándo buscar ayuda?
La psiquiatra colombiana Yezmín Abrahim llama la atención sobre la importancia de diferenciar los problemas de ánimo comunes de trastornos mayores, como la depresión y la ansiedad, que ameritan tratamiento especializado.

Las personas deprimidas, señala la psiquiatra, no están simplemente desanimadas, "son presa de una tristeza profunda y una desesperanza de la que no perciben salida; en ese punto hay que buscar ayuda especializada", afirma.

Infortunadamente, no es fácil para los médicos generales diagnosticar trastornos de ánimo. De hecho, un estudio del Hospital General de Leicester (Inglaterra), que analizó datos de más de 50 mil pacientes de 10 países y cuyos resultados publicó The Lancet hace dos años, encontró que estos profesionales sólo diagnostican la mitad de los casos de depresión.

En Colombia, según estimados de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, uno de cada cuatro colombianos se han deprimido, están deprimidos o se deprimirán, de modo que se recomienda consultar ante sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o pesimismo y de pérdida de gusto por las cosas de la vida.

*Con información de EFE
Publicado por eltiempo.com.co

La farsa de un adivinador

Ha quedado al descubierto cómo Dave puede leer la mente

(Captura de pantalla de Youtube)

Tu intimidad está en peligro. En algún oscuro rincón del planeta alguien con dudosas intenciones podría adivinar en pocos minutos tu número de cuenta bancaria, el estado de tus deudas, las últimas compras, el nombre de tus familiares y amigos, tus proyectos… ¡todo! Y podrá descubrirlo todo sin demasiado esfuerzo porque no será un hacker quien le entregue la información, sino tú mismo. ¿Sorprendido?

 

Algunas personas en Bruselas, Bélgica, han experimentado su desconcierto al reconocer pormenores de su vida en los detalles más íntimos, descritos por un adivinador: Dave. Este hombre políglota, de cabellos largos encanecidos y rostro enigmático es capaz de revelar secretos que sus clientes creen a buen resguardo. Algunos insignificantes como el sitio de un tatuaje en el cuerpo, otros demasiado importantes como el número de tarjeta de débito.

Ninguna de sus víctimas entiende qué ha sucedido. Sonríen para disimular el nerviosismo, asienten ante cada asombrosa revelación. Probablemente piensan que han encontrado a un verdadero mago, sin trucos espectaculares al estilo de David Coperfield o vulgares mañas de prestidigitador de circo ambulante. Ignoran que la magia proviene de sus propias indiscreciones en las redes sociales, los correos electrónicos e Internet en general.

Dave el mago no existe. Detrás del telón de sus inexplicables dotes para leer la mente trabaja un equipo de falsos hombres encapuchados, encargados de rastrear la información pública de cada persona consultada. El montaje ha sido diseñado por la Federación Belga del Sector Financiero (FEBELFIN), una institución de ese país europeo que trabaja para respaldar el funcionamiento de sus miembros: bancos pequeños y medianos, proveedores de infraestructura y otros actores de esa área.

FEBELFIN ha iniciado una campaña para alertar a los ciudadanos sobre los riesgos de publicar información personal en las redes sociales y otros sitios accesibles mediante Internet. "Usted quizás no sea consciente de que buena parte de su vida puede ser divulgada en línea", advierte. "Esto plantea un problema porque esa información también podría servir a quienes cometen fraudes en Internet con fines delictivos", añade la presentación de la campaña "Ask Dave!".

La iniciativa de FEBELFIN recrea el éxito de un proyecto similar ejecutado por el Ministerio de Justicia de los Países Bajos en 2009. Las autoridades holandesas encargaron entonces una campaña para prevenir a los jóvenes sobre las amenazas de los cibercriminales, que se aprovechaban de los datos publicados en la red social Hyves, una versión local de Facebook. Los realizadores reprodujeron una supuesta reunión de delincuentes que procesaban información de las "víctimas" y la discutían en un falso video de Youtube.

"Stanislav strikes again & again", el nombre de la estrategia del gobierno holandés, se convirtió en la mayor campaña viral en medios sociales en la historia de esa nación europea y en una de las más exitosas desarrolladas por una institución oficial. El sitio web recibió más de cinco millones de visitas, una cifra considerable en comparación con el número de habitantes de los Países Bajos, alrededor de 16,5 millones.

Publicado por Yahoo! en Español
Por Boris Leonardo Caro | Blog de Noticias